Les huit branches du yoga
Les huit branches du Yoga (moyens de développer la faculté de discernement) sont :
- Yamas : les règles de vie dans la relation aux autres,
- Niyamas : les règles de vie dans la relation avec soi-même,
- Asanas : les postures,
- Prânâyama : la respiration,
- Pratyâra : l’écoute sensorielle intérieure,
- Dhâranâ : le pouvoir de concentration,
- Dhyâna : la méditation,
- Samâdhi : l’état d’unité.
8 Leçons