Si vous vous sentez fatigué, lourd, terne ou émotionnellement en déséquilibre, quelques minutes de respiration peuvent vous dynamiser, vous renouveler et vous soutenir tout au long de votre journée ou lors d'un cours de yoga. Il existe un certain nombre de méthodes de respiration différentes (pranayamas) dans le yoga qui peuvent influencer et affecter votre expérience des asanas, de la relaxation et de la méditation. Avoir une connexion et un meilleur contrôle de votre respiration vous donnera une harmonisation plus profonde de vos corps physique, mental et émotionnel et vous aidera à ancrer votre conscience dans le moment présent. Les yogis croient que si vous pouvez maîtriser votre respiration grâce aux pratiques de pranayama, vous pouvez maîtriser votre esprit!