Yoga Thérapeutique
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1- Matériel nécessaire
Yoga thérapeutique (document pdf)
Matériel pour le yoga
Couverture en lin ou en coton naturel
Sac de sable : pour augmenter votre efficacité!
Exemple d'une posture avec un sac de sable #01
Exemple d'une posture avec un sac de sable #02
Exemple d'une posture avec un sac de sable #03
Exemple d'une posture avec un sac de sable #04
Autre matériel nécessaire
2- Introduction: le yoga et ses bienfaits
Le yoga, une tradition vieille de 3000 ans!
Principes de base
La philosophie et la pratique du yoga
Les huit branches du yoga
Corps et esprit
Le yoga thérapeutique
La santé mentale et le yoga
L'un des principaux objectifs du yoga
L'amélioration de la flexibilité
Le yoga et la circulation sanguine
Le yoga et le cancer
Le sommeil et l'insomnie
Le yoga et la douleur
Les dépendances et le yoga
Références
3- Révision: enseigner le yoga
Enseigner le yoga (partie 1 de 5)
Enseigner le yoga (partie 2 de 5)
Enseigner le yoga (partie 3 de 5)
Enseigner le yoga (partie 4 de 5)
Enseigner le yoga (partie 5 de 5)
4- Les Yoga sutras de Patanjali
Les 4 chapitres des Yoga sutras
Chapitre 1 : Samadhi pada
Chapitre 2 : Sadhana pada
Chapitre 3 : Vibhuti pada
Chapitre 4 : Kaivalya pada
Mon premier cours
Comment ça se passera
Instructions pour bâtir mon cours
Ai-je tout mon matériel?
Outils en ligne
Ma première classe de yoga thérapeutique (word)
Ma première classe de yoga thérapeutique (pdf)
Tests et évaluations
Vidéo: questionnaire santé
Questionnaire Santé Yoga 2022 (pdf)
Questionnaire Santé Yoga 2022 (word)
Vidéo: les tests
Tableau Tests (pdf)
Tableau Tests (word)
Test: la pince assise
Test: le phoque
Test: Malasana
Test: la planche
Test: le bateau
Test: le triangle
Test: le danseur et la canne à sucre
Devoirs à faire
Communication efficace
Qu'est qu'une communication efficace?
L'importance de bien communiquer en tant que prof de yoga
Choisissez une formulation positive plutôt que négative
Quelques obstacles à une saine communication
Comment affiner votre voix hypnotique
Comment affiner votre voix hypnotique (vidéo)
Les huit branches du yoga
1: Yamas
2: Niyamas
3: Asanas
4: Pranayama
5: Pratyahara
6: Dharana
7: Dhyana
8: Samadhi
Mon deuxième cours
Comment ça se passera
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Low-hanging fruit
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Personas Tableau Vide (word)
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Votre Offre - Etapes 1 à 8 (word)
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Votre lancement de programme
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Document pdf à télécharger
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Créez votre première formation en ligne: téléchargez votre contenu (vidéo 2)
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Quelle quantité de contenu faire?
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Comment Faire Un Appel À l'Action Qui Hypnotise Ton Audience ?
Anatomie et physiologie fonctionnelles
Yoga Anatomie: Les muscles
Anatomie de la colonne vertébrale
Anatomie et morphologie de la moelle épinière
Anatomie de l'articulation coxo-fémorale (hanche)
Articulation de la hanche (vue latérale)
Insertion des muscles de la hanche (vue de face)
Muscles de la hanche (vue de face)
Muscles de la hanche et de la cuisse
Anatomie de l'articulation du genou
Anatomie de l'articulation de la cheville
Anatomie des os du pied
Anatomie de l'épaule
Articulation du coude
Anatomie des os de la main
Le yoga thérapeutique du dos
Soulager les maux de dos avec le yoga thérapeutique
Yoga thérapeutique pour le bas du dos
Yoga thérapeutique pour le bas du dos: séance de yoga
Séance de yoga thérapeutique pour les douleurs lombaires
Ma classe de yoga thérapeutique: douleurs lombaires (doc)
Ma classe de yoga thérapeutique: douleurs lombaires (pdf)
Yoga thérapeutique pour le haut du dos
Yoga thérapeutique pour le haut du dos: séance de yoga
Psoas normal vs psoas raccourci
Position assise
Muscles des hanches et du bassin
Muscles lombaires
Le yoga thérapeutique pour le cou
Causes les plus courantes de la tension et de la douleur au cou
Postures à éviter en cas de douleurs au cou
Séance de yoga thérapeutique du cou
Posture de l'enfant avec la tête tournée sur un coussin
6 exemples d'étirements pour le cou et les épaules
Étirement et renforcement du cou
Ouverture de l'épaule
Etirement des épaules et du cou debout
Le Dauphin: renforcement de la ceinture scapulaire en ouverture
Allongement du cou en extension
Ouverture du haut du tronc et des épaules avec un bloc
Points d'appui dans la région des aisselles
Étirement de la nuque avec une courroie
Le Lièvre: renforcement du cou et étirement des épaules
Explications des postures
Muscles du cou et du dos
Muscles du cou face antérieure
Système nerveux
Appareil digestif
Le foie (1)
Le foie (2)
L'estomac
Session pour le cou (1 de 2) théorie : le lien entre le cou et le reste du corps
Session pour le cou (2 de 2) pratique
Le yoga thérapeutique de la hanche
La hanche en bref
Créer de l'espace dans les hanches
La santé des hanches dans la pratique des Asanas
Blessures courantes à la hanche
Affections de la hanche chez les personnes âgées
Scéance de yoga thérapeutique pour les hanches
L'ilio-psoas ou psoas-iliaque
Le psoas muscle de l'âme
Psoas, pourquoi le nomme-t-on muscle de l'âme?
L’importance du psoas, muscle de l’âme
Comment vaincre l'anxiété grâce au muscle de l'âme, l'ilio-psoas
Le yoga et la santé des os
Les os, une petite merveille
Quelle est l’influence de l’activité physique sur le capital osseux au cours de notre vie?
Les ostéoblastes
Renforcez vos os avec le yoga!
Yoga pour l'ostéoporose
Les avantages d'ajouter des bandes de résistance
Séance de yoga avec bandes élastiques
Le yoga et la médecine chinoise
Le Yin yoga et les méridiens
La théorie des méridiens
Tableau des cinq éléments
Les 5 éléments et les méridiens (1 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (2 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (3 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (4 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (5 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (6 de 7)
Les 5 éléments et les méridiens (7 de 7)
Mantras, musique et sons
Le son thérapeutique (pdf)
Le son thérapeutique (vidéo 1 de 7)
Le son thérapeutique (vidéo 2 de 7)
Le son thérapeutique (vidéo 3 de 7)
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Le son thérapeutique (vidéo 6 de 7)
Le son thérapeutique (vidéo 7 de 7)
Buddha's Flute
Om Gam Ganapataye Namah
Ong Namo Guru Dev Namo
Altar of Love
Zen Flow - Meditation Music
Mantra LAM - Chakra Racine
Le yoga et les fascias
Qu'est-ce que le fascia et pourquoi est-ce important ?
Le merveilleux fascia
Image fascia #01
Image fascia #02
Image fascia #03
Image fascia #04
Image fascia #05
Le relâchement myofascial
Fascinants fascias: les alliés secrets de notre organisme
Fascinants fascias: exercices
En quoi l'étirement myofascial diffère-t-il de l'étirement traditionnel?
Que ressentons-nous lors du relâchement myofascial?
Indications
Contre-indications
Instructions pour votre séance
Séance de yoga avec relâchement myofascial: hanches, tronc et dos
Séance de yoga avec relâchement myofascial: cou et épaules en position assise
Outils en ligne
Google Docs
Préparez votre questionnaire de satisfaction
Questionnaire de satisfaction (1)
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Paiements en ligne
Casque d'écoute
Zoom: logiciel de réunion en ligne
Comment créer une réunion sur Zoom et la partager
Comment enregistrer une rencontre Zoom
Wetransfer
Comment partager votre enregistrement Zoom par Wetransfer
Pexels: photos gratuites libres de droits d'auteur
Calendly: logiciel de prise de rendez-vous en ligne
Ouvrez votre compte Paypal: c'est gratuit!
Articles sur le yoga
Le yoga aiderait les parents d’enfants TDAH
Enregistrements des cours en ligne avec Julie
25 octobre 2021
28 octobre 2021
DAVINA: Mon premier cours de yoga therapeutique
CHANEL: Mon premier cours de yoga therapeutique
CAROLINE: Mon premier cours de yoga therapeutique
MARTINE: Mon premier cours de yoga therapeutique
29 novembre 2021: partie 1 de 3
29 novembre 2021: partie 2 de 3
29 novembre 2021: partie 3 de 3
2 décembre 2021: partie 1 de 3
2 décembre 2021: partie 2 de 3
2 décembre 2021: partie 3 de 3
10 janvier 2022
13 janvier 2022
L'union sacrée du divin féminin et masculin
Le Masculin Divin: entretien avec Jeff Gaudreau et Julie Eyelom
La prophétie de l'Aigle et du Condor
Un équilibre divin
Questions à répondre
Le yoga et la respiration
Que sont les pranayamas?
Comment pratiquer le pranayama
Les types de pranayama
Quand pratiquer les pranayamas
Conseils de pratique du pranayama
Respiration de la narine gauche ou de la narine droite
Précautions pour les pranayamas
Ratios de respiration (pdf)
Les nadis
Respiration yogique complète
Respiration yogique complète (vidéo)
Ujjayi et respiration alternée des narines (vidéo)
Kaphalbati (vidéo)
Bhastrika (vidéo)
Bhastrika et Kaphalbati (vidéo)
Les Bandhas
Explications des Bandhas
Pranayama et Bhandas
Le lion
Explications Lion
Respiration du Lion (vidéo)
Pratique méditative
OM chanté 108 fois
Le yoga et l'insomnie
Musique pour dormir
Partie 1
Partie 2
Le yoga et les femmes enceintes
Bols tibétains: sons de guérison
Programmes
Cours
Section
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1: Yamas
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Pranayama et Bhandas
Le lion
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Musique pour dormir
Partie 1
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