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Jour 02: je bouge tout en douceur
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Jour 12: une séance en l'honneur d'Hanuman!
Jour 13: une séance pour la sangle abdominale
Jour 14: séance au mur
Bilan de la semaine #2
Jour 15: J'observe où j'en suis
Jour 16: je prends soin de ma colonne vertébrale
Jour 17: je solidifie mes bases
Jour 18: le Guerrier humble
Jour 19: je pratique mon gainage
Jour 20: ouverture des hanches
Jour 21: le Roi Arthur
Bilan de la semaine #3
Jour 22: je vous amène avec moi en Équateur
Jour 23: toujours debout!
Jour 24: un temps d'arrêt, je me dépose...
Jour 25: spécial courroie
Jour 26: lâcher-prise
Jour 27: jamais deux sans trois!
Jour 28: une séance de Yoga Nidra
Jour 29: yoga à la chandelle
Jour 30: jour de la Victoire!
Bilan de la semaine #4
Bilan du défi
Méditations guidées
Instructions
Retour au calme (8 minutes)
Nettoyage énergétique (18 minutes)
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