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Première étape: je désencombre ma vie

Instructions
La Porte du Changement
"Ranger inspire la joie" de Marie Kondo
Lâcher prise
Comment l'encombrement et le désordre peuvent être une source de stress et d'anxiété et que peut-on mettre en place pour mettre de l'ordre dans notre vie?
Om Namah Shivaya (mantra)
Commencez petit et créez les bonnes intentions
Possibilités infinies
Les mécanismes vicieux de l’addiction à connaître
Comment bien prendre vos mensurations
Pour vous aider à fixer vos buts S.M.A.R.T.
Sortir d'une relation toxique : les 4 étapes pour se libérer d'une relation d'emprise toxique
5 conseils pour purifier votre corps
Professionnels recommandés

Patrice Beaudry, Kinésiologue B. Sc., préparateur physique, naturothérapeute
Marie-Eve Anctil, naturopathe agrée
Anick Laporte, Hypnose, PNL, Soin Podologique, Électrolyse, Esthétique
Recettes santé

Recettes en haute teneur en protéines
RECETTES VÉGANES
Yoga Detox: jours 1 à 10

Instructions pour remplir le dossier "Mon Suivi 40 Jours"
Instructions pour les séances de yoga détox
Quelle est ma posture de méditation?
Mon Suivi 40 Jours (dossier pdf)
Respiration yogique complète
Les kriyas : techniques de purification du yoga
Yoga Détox Jour 01
Yoga Détox Jour 02
Yoga Détox Jour 03
Yoga Détox Jour 04
Yoga Détox Jour 05
Anulom Vilom
Respiration Ujjayi
Yoga Détox Jour 06
Yoga Détox Jour 07
Yoga Détox Jour 08
Yoga Détox Jour 09
Yoga Détox Jour 10
Bilan de mes 10 premiers jours
Yoga Detox: jours 11 à 20

Ong Namo Guru Dev Namo (mantra)
Bhastrika et Kapalbhati
Surya Namaskar
Yoga Détox Jour 11
Yoga Détox Jour 12
Yoga Détox Jour 13
Yoga Détox Jour 14
Yoga Détox Jour 15
Yoga Détox Jour 16
Yoga Détox Jour 17
Yoga Détox Jour 18
Yoga Détox Jour 19
Yoga Détox Jour 20
Bilan de mes jours 11 à 20
Yoga Detox: jours 21 à 30

Yoga Détox Jour 21
Le Pardon: abandonner les rancunes et l'amertume
Yoga Détox Jour 22
Chandra Namaskar: la salutation à la Lune
La salutation à la Lune en image
Yoga Détox Jour 23
Yoga Détox Jour 24
Yoga Détox Jour 25
Yoga Détox Jour 26
Yoga Détox Jour 27
Les Bandhas
Vidéo d'explications: les Bandhas
Yoga Détox Jour 28
Yoga Détox Jour 29
Yoga Détox Jour 30
Bilan de mes jours 21 à 30
Yoga Detox: jours 31 à 40

Trataka
Méditation Trataka
Yoga Détox Jour 31
Impact de la peur et de l'anxiété
Yoga Détox Jour 32
Yoga Détox Jour 33
Yoga Détox Jour 34
Le lion
Explications de la respiration du Lion
Yoga Détox Jour 35
Yoga Détox Jour 36
Yoga Détox Jour 37
Yoga Détox Jour 38
Yoga Détox Jour 39
Yoga Détox Jour 40
Bilan de mes jours 21 à 30
Bilan de 40 jours
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