C'est novembre, il fait gris et froid. J'entends beaucoup de gens me dire qu'ils se sentent un peu déprimés, en manque de motivation, qu'ils ont pris du poids durant ces derniers mois et se sentent engorgés... Est-ce que ça vous sonne une cloche?
Le temps des fêtes approche et cette période est souvent synonyme de repas copieux et alcoolisés, d'heures de sommeil irrégulières et de prise de poids. J'ai envie d'arriver en forme pour les fêtes et éviter que ce soit encore pire après 😆